利用者の声 薬以外でできることをしよう! 集団認知行動療法コミュニティルーム@千葉

認知行動療法コミュニティルーム(千葉県市川市)

参加者の声

過去に参加していただいた方のコメントをご紹介します。

コミュニケーション講座

(T・Y さん 30代男性)
講座の前は何気ない場面でも、言葉をすごく選んで話していて、よどみない会話ができなかったのが、現在は、何気ない会話なら自分の言葉に責任を持ちすぎず、プレッシャーを感じ過ぎずにはなせるようになりつつある。
毎回、事前に講座プログラムの目的をお話いただいて、自己検閲を取り払う、自己決定する、他人にゆだねる、など意識してプログラムに取り組めています。(2018.9)
  

通所/作業(リワーク)

(Y・T さん 40代女性)
・前向きになった
・自分のうつに向き合えるようになった
・認知行動療法での自己評価の仕方の気づきと、生活リズムの指導で自分の欠点と向き合えたことが印象に残っている
・自分としてはちょうど良いバランスでしたが、他の人だと何か身体を動かす講座(例えば、ウォーキングとかヨガ?とか)があってもいいのかなー?と思いました。(2018.11)
  

↑ PAGE TOP